むくみを取るためにスピルリナで体内の水分を循環させる

皆さんはスピルリナをご存知でしょうか。

スピルリナとは「単細胞微細藻類」に分類される、藍藻類の一種です。

30億年以上前から地球上に存在する、螺旋状の生命体です。

スピルリナはサプリというより、藻そのものであり、食品といったほうが良いかもしれません。

ビタミンC以外のほぼ全ての栄養素が含まれており、その栄養価の高さから「スーパーフード」として知られています。

なぜ、むくみは起こるのでしょうか。

むくみは、体内の水分の循環が滞った状態です。

運動不足やミネラルの不足によって、血液を送り出す力が弱まった結果、むくんでしまうのだと言えます。

「むくみは水が溜まった状態だから、カリウムをとって、出せばいいんだ」とバナナばかり食べるのは早計です。

大事なことは、しっかり体の水分を循環させることです。

そのためにはなにをすれば良いのでしょうか。

それは、「適度な運動」と「栄養素がバランス良く取れていること」そして、「老廃物をしっかり出していること」が重要です。

ここでは、「栄養素がバランス良く取れていること」と「老廃物をしっかり出していること」に注目します。

実は、スピルリナはこの両者の条件を満たすことができるのです。

美肌づくりに欠かせない、豊富なビタミンB群や、体内の分泌物の循環に必要なミネラル、そして体を作る良質なタンパク質が含まれており、「バランスの取れた栄養」を丸ごと体に摂取することができます。

そして、スピルリナを適量取り続けると、便通がとてもよくなります。

腸内の老廃物を根こそぎ出してくれる感覚で、人によっては便が緑色になることもあります。

このように、スピルリナは「入れる」「出す」の両面からアプローチしてくれる、優秀な健康食品です。

スピルリナはどこで売っているの

スピルリナは近所の薬局、薬店、ドラッグストアで販売しています。

万が一、販売していない場合は楽天やAmazon(アマゾン)などの通販サイトで購入することができます。

ぜひ皆さんも試してみてください!

(東京都 フジワラさん)




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